¿Qué vas a aprender?

• A construir tu cuerpo ideal.
• A diseñar tu entrenamiento de fuerza en base a tus objetivos.
• A establecer metas realistas y los pasos para cumplirlas.
• A entrenar de manera eficiente y segura, evitando lesiones.
• A monitorear tu progreso y hacer ajustes necesarios para seguir avanzando.

¿Qué no debes esperar?

• Rutinas milagrosas que prometen resultados instantáneos.
• Fármacos o suplementos mágicos que te harán ganar músculo o perder grasa sin esfuerzo.
• Conseguir un cuerpo de culturista.
• Un camino fácil y sin desafíos.
• Que alguien haga el trabajo duro por ti.
• Secretos ocultos y jamás contados.

Efectos secundarios

> Los mismos que en Cuerpo ideal, además de:

• Reducción del estrés, de la ansiedad y de los síntomas depresivos.
• Retraso del envejecimiento, prevención del cáncer y de cualquier enfermedad.
• Menos lesiones, mejor postura y mayor equilibrio y coordinación.
• Más fuerza y mejor composición corporal.
• Una vida más larga y funcional.